Workout of the day (WOD) For time: 50/35 Cal Row Then, 3 rounds of: 10 Push press, 60kg/42,5kg 20 Box jumps, 24”/20” Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk burpees De één vind ze heerlijk en de ander moet er niets van weten… Spruitjes! Eerlijk gezegd ben ik er ook […]
Challenge of the month – Januari Met de hele box: Zoveel mogelijk Air Squats Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) For time: 800m Run 30 Wallball shots, 20lbs/14lbs 30 Hang squat snatch, 35kg/25kg 30 Wallball shots, 20lbs/14lbs 800m Run Challenge of the month – Januari Met de hele box: Zoveel mogelijk Air Squats Nachos? Die zijn toch niet paleo? Nou, deze wel!! Met zoete aardappel als vervanger voor de tortilla chips zijn […]
Challenge of the month – Januari Met de hele box: Zoveel mogelijk Air Squats Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) For time: 100 Handstand push-ups 100 Box jumps, 24”/20” 100 Ring dips 100 Double-unders Challenge of the month – Januari Met de hele box: Zoveel mogelijk Air Squats Het is alweer bijna een jaar geleden dat Channa en ik naar de CrossFit Culinary Ninja Course van Paleo Nick zijn geweest in San […]
Challenge of the month – Januari Met de hele box: Zoveel mogelijk Air Squats Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) “CrossFit Games Open 12.4/13.3” 12 min AMRAP of: 150 Wallball shots, 20lbs/14lbs 90 Double-unders 30 Muscle-ups Challenge of the month – Januari Met de hele box: Zoveel mogelijk Air Squats We zijn inmiddels alweer in de tweede week van januari en dus ook in de tweede week van onze goede voornemens. Er […]
Challenge of the month – Januari Met de hele box: Zoveel mogelijk Air Squats Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) Clean 1-1-1 Clean pull 3-3-3 Front squat 5-5-5 Challenge of the month – Januari Met de hele box: Zoveel mogelijk Air Squats Als je ooit inspiratie zoekt voor wat lekkere paleo gerecht moet je in de box bij Sandy zijn. Regelmatig krijg ik recepten van haar toegestuurd, die altijd weer superlekker klinken. […]
Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
