Workout of the day (WOD) 4 rounds for time of: 25 Wallball shots, 20lbs/14lbs 50 Double-unders 25 Pull-ups 50 Double-unders Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Met de magnetron kan je veel doen, maar met een oven word je zoete aardappel altijd net even wat zoeter en lekkerder. Het […]
Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) 10 rounds for reps of: 30 sec Cal Assault bike 30 sec Rest 30 sec Handstand push-ups 30 sec Rest Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Als je een mooi hoofdgerecht op tafel wilt zetten met een etentje, ziet een grote hele kip er […]
Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk Burpees Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) A. Bench press 3-3-3-3-3 B. “CrossFit Games Open 12.1” 7 min AMRAP of: Burpees to target Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk burpees Als je zin hebt in een salade maar toch een lekkere bite wilt, dan zijn deze garnalen perfect voor in je […]
Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk Burpees Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) 42-30 and 18 reps for time of: Cal Row Dumbbell thrusters, 15kg/10kg Toes-to-bar Wallball shots, 20lbs/14lbs Box jumps, 24”/20” * In teams van twee. Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk burpees Veel gehaktballen lijken paleo, maar vaak zit er in voorverpakte gehaktballen meel verwerkt […]
Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk Burpees Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) 50-40-30-20 and 10 reps for time of: Wallball shots, 20lbs/14lbs Burpees Double-unders Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk burpees Afgelopen zaterdag was de vraag van de dag “Wat eet je als ontbijt?”. Een aantal mensen noemde pannenkoeken. En dan niet degene die je bij […]
Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk Burpees Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
