Challenge of the month – Juni Met de hele box: 10 uur Handstand hold
Workout of the day (WOD) “J.T.” 21-15 and 9 reps for time of: Handstand push-ups Ring dips Push-ups Challenge of the month – Juni Met de hele box: 10 uur Handstand hold En vandaag gaan we voor Indisch gerecht. Dit recept bevat geen vlees, maar dat heb ik wel toegevoegd. Naast de curry heb ik […]
Challenge of the month – Juni Met de hele box: 10 uur Handstand hold
Workout of the day (WOD) Bench press 5-5-5-5-5 Bent over row 10-10-10-10-10 Challenge of the month – Juni Met de hele box: 10 uur Handstand hold Vandaag eten we Grieks! Het recept is weer voor 4 personen, maar de porties zijn niet heel erg groot. Als je dus iets meer wilt eten, zou je dit […]
Challenge of the month – Juni Met de hele box: 10 uur Handstand hold
Workout of the day (WOD) 15 min AMRAP of: 15 Toes-to-bar 30 Wallball shots, 20lbs/14lbs 45 Double-unders Challenge of the month – Juni Met de hele box: 10 uur Handstand hold Ik ben de afgelopen 2 weken bezig geweest met het maken van recepten uit de allerhande (ah.nl). Elke week zal ik een recept posten […]
Challenge of the month – Mei Met de hele box: 50.000 Push-ups
Workout of the day (WOD) Snatch 1-1-1-1-1-1-1 Challenge of the month – Mei Met de hele box: 50.000 Push-ups Jullie hebben vast gemerkt dat het zonnetje buiten al een paar dagen aan het stralen is en dat blijft gelukkig nog even zo. Dit weekend kan dus mooi de barbecue weer uit de schuur en is […]
Challenge of the month – Mei Met de hele box: 50.000 Push-ups
Workout of the day (WOD) 12 min AMRAP of: 10 One arm dumbbell push jerks, 22,5kg/15kg 20 Toes-to-bar * Alternate arms after each rep on the push jerks. Challenge of the month – Mei Met de hele box: 50.000 Push-ups Als je strict paleo wilt eten, vallen bonen in een grijs gebied, maar toch zijn […]
