3 november 2017: Er is er één jarig dat kun je wel zien dat is…

Workout of the day (WOD)
“Joyce 27”
3-11 and 27 reps for time of:
Burpee pull-ups
Burpee box jumps, 24”/20”
Reversed burpees

Challenge of the month – November
Met de hele box:
Zoveel mogelijk meters roeien

De kans is groot dat ze het je al verteld heeft maar vandaag viert onze lieve Joyce haar 27e verjaardag! Van harte gefeliciteerd! Net als bij elke verjaardag van de coaches laten wij dat niet zo maar aan ons voorbij gaan. Burpees, burpees en nog eens burpees. Dat is waar Joyce ons op trakteert. Geef haar een extra dikke knuffel als je haar vandaag ziet. Namens de gehele community wensen wij haar een fijne verjaardag!