1 augustus 2017: Wesley is jarig! WOEHOE!

Workout of the day (WOD)
“Wesley’s Birthday WOD”
For time:
1k Row
8 Power cleans, 85kg/60kg
19 Bar muscle-ups
90 Push-ups

Challenge of the month – Augustus
Met de hele box:
Zoveel mogelijk minuten in de bodem van de squat

Errrrr is er één jarig hoera, hoera, dat kun je wel zien dat is coach Wesleyyy! Nou, veel zal je hem niet zien vandaag, want over een paar uur zit hij, samen met zijn geliefde Channa, in het vliegtuig richting Chicago. Zij zullen vanuit daar verder reizen naar niets minder dan The CrossFit Games in Madison. Donderdag t/m zondag zal Wesley daar werken als één van de head judges. Hoe cool is dat! Na de zondag zal je hem nog steeds niet heel snel gaan zien, want meteen de maandag erna beginnen deze lovebirds samen aan hun huwelijksreis door Californië. <3

Wij wensen Wesley een heeeele fijne verjaardag en dat hij in het vliegtuig maar goed verwend mag worden door Channa en alle stewardessen ;-)! Happy Birthday lieve Wes & we wensen jullie een HEEEELE fijne vakantie in the USA!!!