20 mei 2017: Members Spotlight – Wieke

Workout of the day (WOD)
“Kelly”
5 rounds for time of:
400m Run
30 Box jumps, 24″/20″
30 Wallball shots, 20lbs/14lbs

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
50.000 Push-ups

Net terug van vakantie en meteen in de members spotlight op onze blog. Wieke was vanaf zijn eerste proefles fan van CrossFit. Na de beginnerslessen duurde het niet lang voordat wij hem dagelijks in de box aantroffen. Hij heeft er sindsdien een hobby van gemaakt om de workout van de volgende dag te raden, meestal zonder succes. Het is een prima kerel en als ik hem in één woord zou moeten omschrijven is het “vriendelijk”. Lees zijn antwoorden op onze vragen hieronder.

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Ik ben projectmanager op de payroll afdeling bij Booking en richt me op voornamelijk automatisering.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Geboren en getogen in Rotterdam.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
   Ik woon samen met mijn vriendin Lisa en wij hebben twee zonen Kyan en Odin.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Fitness, maar ben in de 2 jaar voordat ik met CrossFit begon bij veel sportscholen alleen maar sponsor geweest.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Ik hoorde van steeds meer mensen over CrossFit: workouts waarbij je helemaal dood gaat maar toch blijft terugkomen. Via Google kwam ik bij RCFA terecht en na mijn proefles (box jumps en deadlifts) had ik 2 weken spierpijn, maar was meteen verkocht!
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Pistols, squat clean en toch wel de snatch.
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Assault bike en thrusters en vooral in die combinatie!
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Tijdens een conditionele WOD luister ik het liefst naar Rap (‘Till I collapse’ van Eminem). Anders maakt het mij niet zoveel uit.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Netflixen, films kijken als ik tijd over heb.
10. Wat is je lievelingseten?
    Spareribs, hamburgers, roti, tjauwmin…teveel om op te noemen.
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Rustig
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Mijn zoontjes!