20 januari 2014: Workshops met Karen Tovmasjan zitten erop

Workout of the day (WOD)
50-40-30-20 and 1o reps for time of:
Thrusters, 20kg/15kg
Box jumps, 24″/20″
Kettlebell swings, 24kg/16kg

Challenge of the week – week 4
Complete the following in 2 minutes:
30 Squats
Then…
As many reps as possible in the remaining time of:
Box jumps, 24″/20″

Afgelopen weekend vond de laatste workshop met Karen Tovmasjan plaats. Iedereen heeft drie uur intensief gewerkt aan het verbeteren van zijn of haar techniek. Met alle oefening en tips kun je wellicht in de toekomst meer gewicht tillen dan voorheen. Wij willen Karen bedanken voor zijn tijd en het helpen van de atleten. Het was erg leuk om te organiseren en er wordt al gekeken of er in de toekomst meer workshops plaats gaan vinden. Wil jij er volgende keer bij zijn? Laat het ons weten zodat wij weten hoeveel animo er is.