9 september 2016: Lucas Parker & Sean Lind Training Camp

Workout of the day (WOD)
“Stone Chief”
3 min AMRAP of:
3 Stone to shoulder, 60kg/45kg
6 Push-ups
9 Squats
* Rest 1 min between rounds.
* Repeat for 5 rounds.

Challenge of the month – September
Met de hele box:
Zoveel mogelijk sandbag squats

Ja, je leest het goed! Niemand minder dan Lucas Parker, zesvoudig CrossFit Games atleet, komt een trainingskamp organiseren bij ons in de box. Samen met Sean Lind, gymnastics coach van meerdere CrossFit Games atleten, gaat hij drie dagen (28,29 en 30 oktober) met je aan de slag om je een betere atleet te maken. In de ochtenden wordt er tijd besteed aan alles wat met gymnastics te maken heeft: pull-ups, ring dips, bar muscle-ups, handstand push-ups, etc. Na een korte pauze wordt er in de middag verder gegaan met het Olympisch gewichtheffen onder leiding van Lucas Parker. Het doel van het trainingskamp is om je sterker te maken en efficiënter in de bewegingen uit beide disciplines. Nog niet overtuigd dat je hier bij moet zijn? Klik dan op “lees meer” om een korte video te zien van Lucas Parker en Sean Lind die je meer vertellen over het trainingskamp. Je kunt je registeren via deze link. De kosten zijn $450,00 per persoon. Wees er snel bij want er is maximaal plek voor twintig mensen. Als je vragen hebt laat het dan aan ons weten! 3…2…1…GO!!!