1 augustus 2016: Coach Wesley viert vandaag zijn verjaardag!

Workout of the day (WOD)
26 rounds for time of:
1 Squat clean, 100kg/70kg
8 Push-ups

Challenge of the month – Augustus
Work on your weaknesses!
* Elke minuut dat je aan een weakness werkt is één punt. Het doel is om met de hele box zoveel mogelijk punten te scoren en onze weaknesses te verslaan.

Er is er één jarig, hoera, hoera, dat kun je wel zien dat is Wesley! Onze coach viert vandaag zijn 26e verjaardag. Ondanks dat hij helemaal in Amerika is op dit moment kunnen jullie zijn verjaardag toch mee vieren. Op het programma staat vandaag geheel volgens de traditie een speciale b-day workout. Een mix van zijn favoriete en minder favoriete bewegingen staat er op het programma. Ga zo hard als je kan en bedank hem aan het eind voor deze heerlijke traktatie. Namens het hele team van Reebok CrossFit Almere en de community wensen wij hem een hele fijne verjaardag. Wij hopen dat je een fantastische dag hebt!