18 mei 2016: Grab your buddy and get ready!

Workout of the day (WOD)
A.
Deadlift 10-10-10

B.
“Annie”
50-40-30-20 and 10 reps for time of:
Double-unders
Sit-ups

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
1.000.000m Run

Zijn jij en je buddy er klaar voor? Vandaag weten wij eindelijk wat de kwalificatie workouts zijn voor de Beach Throwdown 2016. Om 9.00 uur komen de workouts online te staan. Hou de website en Facebook pagina van de Beach Throwdown in de gaten voor meer informatie. In de box gaan wij op zaterdag de kwalificatie workouts doen met zijn allen. Enkele teams zullen vanwege beschikbaarheid de workouts eerder of later doen. Als je kans denkt kans te maken om je te kwalificeren hou er dan rekening mee dat de workouts moeten worden gefilmd. Er gaan maar liefst 180 teams door naar de finale dus niets is onmogelijk. Wil jij nog meedoen aan de kwalificaties? Schrijf je dan in via de website van de Throwdown. Wij hebben er zin in en hopen je aanstaande zaterdag te zien!