21 december 2013: Eerste kids les in 2014

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 3RM Shoulder Press

B.
“Fran”
21-15 and 9 reps for time of:
Thruster, 42,5kg/30kg
Pull-ups

Challenge of the month
Haal zoveel mogelijk pull-ups als je kan in deze maand!

De laatste CrossFit Kids les van 2013 was afgelopen woensdag. Met een speciale afsluiting gingen de puppies, kids en teens er nog één keer helemaal voor dit jaar. Op zaterdag 11 januari 2014 gaan de CrossFit Kids lessen weer van start. De lesuren blijven hetzelfde als in 2013. Wil jij weten of het iets voor jouw kinderen is? Kom naar de eerste les in 2014 en maak kennis met de voordelen en gezelligheid van CrossFit Kids bij Reebok CrossFit Almere.