6 februari 2016: The true way to build batman

Workout of the day (WOD)
“CrossFit Games Open 14.4”
14 min AMRAP of:
60 Cal row
50 Toes-to-bar
40 Wallball shots, 20lbs/14lbs
30 Cleans, 61kg/43kg
20 Muscle-ups

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
35.000 Wallball shots

Heb je nog motivatie nodig om te trainen? Kijk dan maar even naar de trailer van de documentaire van de CrossFit Games 2015. Zodra je hem hebt gezien wil je meteen met een barbell gooien, je longen uit je lijf roeien en je eerste muscle-up doen (wat allemaal vandaag kan tijdens community saturday trouwens). Ieder jaar zet het media team van CrossFit HQ weer een prachtige film in elkaar over de CrossFit Games. Voor de hele documentaire van vorig jaar moet je nog even wachten. Deze komt pas op 23 februari uit, een paar dagen voor het begin van de CrossFit Games Open 2016. Klik op “lees meer” om de trailer te zien, schrijf je in voor de community saturday en ga ervoor. 3…2…1…GO!!!