3 oktober 2015: Maandag starten de nieuwe beginnerslessen

Workout of the day (WOD)
Support Mike en Channa @ de Lowlands Throwdown Finales in het Omnisport in Apeldoorn

Challenge of the month – Oktober
30.000 minuten bottom squat hold of hanging from the bar
* Met de hele box.

Over twee dagen begint er een nieuwe serie beginnerslessen in de box. Op maandag 5 oktober om 20.30 uur en op dinsdag om 6 oktober om 19.30 uur staat de eerst les op de planning. De beginnerslessen staan in het teken van het leren van de fundamentele bewegingen van ons programma. Ze zijn voor iedereen verplicht voordat er kan worden meegedaan aan de reguliere lessen. Elke les ga je met onze coaches aan de slag om nieuwe technieken te leren en te verbeteren. Daarnaast wordt iedere les afgesloten met een intensieve workout die naar ieder zijn niveau kan worden aangepast. De techniek staat tijdens deze workouts voorop. Wil jij graag starten met CrossFit? Laat deze kans dan niet aan je voorbij gaan en maak de beslissing om deze maand te beginnen. Voor meer informatie over de beginnerlessen kun je hier klikken. Om je direct in te schrijven moet je dit formulier invullen. Voor vragen kun je ons altijd bereiken op 06-32899063 of door een e-mail te sturen naar info@reebokcrossfitalmere.nl. Tot snel!