29 juni 2015: Waar wacht je nog op? Start volgende week met CrossFit!

Workout of the day (WOD)
“Joshie”
3 rounds for time of:
21 Kettlebell squat snatches (right arm), 16kg/12kg
21 L Pull-ups
21 Kettlebell squat snatches (left arm), 16kg/12kg
21 L Pull-ups

Challenge of the month – Juni
Zoveel mogelijk double-unders

“If you really want to do something, you’ll find a way. If you don’t, you’ll find an excuse.” – Jim Rohn

Stop met het maken met excuses en ga met ons de uitdaging aan om fitter dan ooit te worden. Met constant gevarieerde, functionele bewegingen, uitgevoerd op een hoge intensiteit word je namelijk echt fit. Als je wilt starten met CrossFit dan is het belangrijk om eerst te zorgen dat je de basis onder de knie hebt. Zo is de kans op blessures kleiner en bereik je sneller je doelen. Door middel van onze beginnerslessen kan iedereen starten met CrossFit ongeacht je huidige fitheid. In acht lessen, verdeeld over vier weken, leer je onder begeleiding van onze ervaren coaches de fundamentele bewegingen. Het grootste gedeelte van de lessen bestaat uit het aanleren en verbeteren van de technieken. Maar dat is niet alles. Want in deze eerste maand begin je ook met het verbeteren van je fitheid. Elke les wordt namelijk afgesloten met een intense workout die op ieder zijn niveau is aan te passen. Van huismoeders tot aan topatleten, CrossFit is voor iedereen toegankelijk. Wil jij fitter dan ooit worden? Geef je dan op voor de beginnerslessen die starten op maandag 6 en dinsdag 7 juli. Voor meer informatie over de beginnerlessen kun je hier klikken. Als je jezelf direct wilt inschrijven dan kun je hier klikken. Mocht je nog vragen hebben neem dan gerust contact met ons op!