3 januari 2015: Het is tijd voor verandering, het is tijd om te starten met CrossFit

Workout of the day (WOD)
“CrossFit Games Regional 2011 – Team Event 6″
For time:
Row 20 Calories
30 Burpees
30 Two-arm dumbbell ground-to-overhead, 20kg/15kg
30 Toes-to-bar
30m Overhead walking lunge, 20kg/10kg
75m Run
*In teams van 6. Relay style.

Challenge of the week – week 1
2 min AMRAP of:
Air squats

Bij Reebok CrossFit Almere hebben wij passie voor het fitter maken van mensen. Ons doel is om een fitte gemeenschap te bouwen, waar mensen hun grenzen verleggen en het onmogelijke mogelijk wordt. Om dat te kunnen bereiken staan er bij ons twee zaken bovenaan: non-nonsense en plezier. Met CrossFit stap je weg van de nutteloze machines en sportscholen die na je inschrijving niet meer naar je om kijken. Bij ons ga je terug naar de basis waar elke dag anders is. De trainingen zijn ook voor iedereen toegankelijk. Je wordt continu uitgedaagd op jouw niveau om zo steeds fitter te worden. Is het makkelijk? Zeker niet, maar anders zou er ook geen resultaat zijn. Onze trainers staan voor je klaar om de doelen te bereiken waar je naar opzoek bent. Daarnaast zal je ervaren dat trainen nog nooit zo leuk was. Met functionele bewegingen en de gevarieerde trainingen raak je niet snel uit gekeken.

Ben jij klaar om deze uitdaging aan te gaan? Wil jij net als onze leden fitter worden dan ooit? Stuur dan een mail naar info@reebokcrossfitalmere.nl en begin volgende week met onze beginnerslessen. In acht lessen, verspreid over vier weken, start je met het bereiken van je doelen. Je leert dan alle basisbewegingen van CrossFit en maakt kennis met onze manier van lesgeven. De eerste les vindt plaats op maandag om 20.30 uur en dinsdag om 19.30 uur. De beginnerslessen zijn verplicht voordat je kunt meedoen met de reguliere lessen. Wacht niet langer en ga ervoor!