30 december 2014: Wat zijn jouw doelen voor het nieuwe jaar?

Workout of the day (WOD)
10 min AMRAP of:
200m Run
5 Power snatches, 70kg/47,5kg

Challenge of the week – week 1
2 min AMRAP of:
Air squats

Geloof het of niet maar het jaar 2014 zit er bijna op. Iedereen die bij ons traint is met grote stappen vooruit gegaan. Sterker, fitter en sneller gaan jullie het nieuwe jaar dan ook tegemoet. Het is ook een mooi moment om stil te staan bij je doelen voor het aankomende jaar. Misschien heb je er al over nagedacht, maar wat wil je in 2015 bereiken op sportief gebied? Door het stellen van doelen blijf je langer gemotiveerd, breng je meer focus aan in je training en haal je meer voldoening uit je trainingen. De afgelopen jaren hebben wij alle leden aangeraden om drie doelen voor zichzelf te stellen. Neem deze week de tijd om voor jezelf op papier te zetten wat je wilt bereiken over 30, 90 en 180 dagen. Ga jij voor je eerste muscle-up? Wil jij je lichaamsgewicht kunnen snatchen? Fran onder de vijf minuten kunnen als voorgeschreven? Tien kilo afvallen? Wat het ook is, schrijf het op. Mensen die hun doelen daadwerkelijk uitschrijven behalen ze vaak sneller en zijn over het algemeen succesvoller. Maak je niet te druk over deadlines. Het zijn slechts richtlijnen en als je ze niet haalt is er geen man over boord. Wat belangrijk is, is dat je door gaat totdat je het gestelde doel hebt bereikt. Geef alles wat je hebt en wordt nog fitter in het nieuwe jaar. Wat worden jouw doelen voor 30, 90 en 180 dagen? Wij zijn benieuwd!