7 november 2014: Wat is jouw excuus?

Workout of the day (WOD)
“GI Jane”
For time:
100 Burpee pull-ups

Challenge of the week – week 45
For time:
100 Sit-ups

Dat CrossFit voor iedereen is bewijst dit filmpje maar weer eens. De Working Wounded Games is speciaal voor CrossFit atleten die een handicap hebben. Wat zij kunnen is werkelijk ongelofelijk. Olympisch gewichtheffen, optrekken of een slee vooruit trekken, er is niets dat ze niet kunnen. Ieder atleet heeft zijn eigen handicap en daar worden creatieve oplossingen voor gevonden. Zo kunnen de atleten het tegen elkaar opnemen in de competitie. Soms nemen wij het voor lief dat we een squat kunnen maken of kunnen hardlopen. Dit soort video’s brengen alles in perspectief en is een enorme motivatie. Als je denkt dat CrossFit te moeilijk, zwaar of vermoeiend is dan bewijst deze video je ongelijk. Er is werkelijk geen excuus om niet mee te doen. Onthoud hoe dankbaar je mag zijn dat je kunt bewegen als je vandaag halverwege de workout bent. Hit it hard!