5 november 2022: Amsterdam Throwdown Final 2022

Workout of the day
7 sets for load:
1 deadlift
1 clean
1 hang clean
1 jerk
*Athletes may power or squat clean and push or split jerk, but the complex must be unbroken.

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Amsterdam Throwdown Final 2022
Volgende maand vindt de zevende editie plaats van de Amsterdam Throwdown. Coaches Nadeche, Delano en Rick hebben zich samen met Denise als team gekwalificeerd. Ook Laurence heeft zich gekwalificeerd en hij zal uitkomen in de categorie ‘Individual Male’. Je snapt natuurlijk wel dat Nadeche, Delano, Rick, Denise en Laurence onze aanmoedigingen goed kunnen gebruiken. Dus wat doe jij op zaterdag 3 en zondag 4 december? Juist ja! Aanmoedigen! En genieten van een groot CrossFit Event dat om de hoek plaatsvindt!!!

De Amsterdam Throwdown vindt plaats in de Kromhouthal in Amsterdam-Noord; een prachtige locatie van 3500 m2 waar 100 jaar geleden scheepsmotoren werden gebouwd. De hal is gemakkelijk te bereiken met de auto en met het openbaar vervoer en op het terrein staan diverse eettentjes. Ook ligt de grootste foodmarkt van Amsterdam-Noord om de hoek!

Twijfel je nog? Check dan dit filmpje van afgelopen jaar: https://youtu.be/5vew9QumaRQ.

• Wanneer: 3 en 4 december 2022
• Waar: Kromhouthal, Amsterdam-Noord
• Prijs: 13,71 euro (incl. fee) voor 1 dag of 21,21 euro (incl. fee) voor 2 dagen

See you there!