7 maart 2014: Bezoek van Rogue Fitness Europe

Workout of the day (WOD)
“Team Filthy Fifty”
For time:
50 Box jumps, 24″/20″
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 24kg/16kg
50 Walking Lunges
50 Knees to Elbows
50 Push Press, 20kg/15kg
50 Wallball shots, 20lbs/14lbs
50 Burpees
50 Double-unders

* In teams van twee. Deel de herhalingen samen op en volbreng de workout zo snel mogelijk. 

Challenge of the week – week 10
Max bar hold, 85kg/60kg
(score = aantal seconden)

Enkele weken geleden kwamen de eigenaren van Rogue Fitness Europe op bezoek bij ons in de box. Tijdens hun tour door centraal Europa spendeerde zij ook wat tijd in Nederland. Naast onze box zijn zij ook nog langs geweest bij CrossFit Amsterdam en Reebok CrossFit FSF. In dit filmpje kun je zien welke boxen zij allemaal hebben bezocht en hoe het er daar aan toe gaat. Vanaf 1:30 komen er enkele foto’s en fragmenten van onze box in beeld. Kun jij spotten wie er aan het trainen zijn? Binnenkort plakken wij met trots onze sticker “Rogue Equipped Gym” op de deur.