5 maart 2014: Laatste week 30 dagen squat challenge

Workout of the day (WOD)
Techniek dag
* Vrije keuze om aan een techniek of skill te werken

Challenge of the week – week 10
Max bar hold, 85kg/60kg
(score = aantal seconden)

De dagen zijn voorbij gevlogen voor de challenge die wij op 10 februari met jullie zijn gestart. Inmiddels is de laatste week aangebroken waarin in de deelnemers nog dertig minuten per dag in de bodem van de squat moeten doorbrengen. Bij sommige zijn de resultaten zeker te zien. Het harde werken betaald zich af in dieper, betere squats en dat maakt ons gelukkig. Als je een foto hebt van je squat op de eerste dag en eentje van de laatste week dan zijn wij benieuwd naar het verschil. Deel deze dan zeker met ons. Hoe dan ook, het is nog even volhouden en dan zit deze challenge erop. Als motivatie voor de laatste dagen kun je deze video opzetten tijdens het squatten. 3…2…1…GET DOWN!!!