9 mei 2017: Go so hard!

Workout of the day (WOD)
3 rounds for time of:
400m Run
12 Deadlifts, 102,5kg/70kg
21 Box jumps, 24″/20″

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
50.000 Push-ups

De Open zit er inmiddels al een paar weken op. De fitste atleten bereiden zich inmiddels voor op de volgende fase: de Regionals. Over iets minder dan drie weken begint deze fase en dan wordt er gestreden om een ticket naar de Games.

Wat je veel ziet is dat de topatleten samen trainen om zich optimaal voor te bereiden. De derde fitste vrouw op aarde, Sarah Sigmundsdottir, trok dit jaar naar Cookville omdat te doen. Daar traint, eet en leeft zij CrossFit op dit moment. Samen met Rich Froning en zijn crew gaat ze er flink tegenaan. In het filmpje hieronder zie je hoe het er aan toe gaat in het midden van de Verenigde Staten.