8 juli 2017: Springtouwen JumpNRope weer op voorraad

Workout of the day (WOD)
30 min AMRAP of:
Calorie Bike
* In teams van drie. Een atleet fietst, een atleet houdt een atlas stone (60kg/42,5kg) voor zich vast en een atleet houdt een axle bar (60kg/42,5kg) in de front rack vast. Je mag alleen fietsen als de atlas stone en de axle bar in de juiste positie zijn. Als de atlas stone of axle bar op de grond komen moet je wisselen naar de volgende oefening. Je score is het totaal aantal calorieën als team.

Challenge of the month – Juli
Met de hele box:
Zoveel mogelijk minuten hangen en vasthouden van objecten

De laatste tijd merkten wij dat veel van jullie opzoek waren naar een nieuw springtouw. Goed nieuws. Vorige week is er een lading springtouwen van JumpNRope binnen gekomen. Wij hebben zowel hun dikke touwen (goed voor als je double-unders wilt leren) als speed ropes (goed voor als je double-unders al beheerst) binnen gekregen. Zij zijn in diverse kleuren beschikbaar en kosten €30,00 per springtouw. Als jij er een wilt vraag dat dan aan de persoon bij de balie of aan een van de coaches.