8 april 2015: Wie is Mike Burgener?

Workout of the day (WOD)
For time:
800m Run
30 Muscle-ups
800m Run

Challenge of the week – week 15
For time:
100 Air squats

Drie maal per week is er bij ons in de box een zogeheten “oly” uur. In zestig minuten wordt er dan alleen maar gewerkt aan het verbeteren van je vaardigheden in de snatch, de clean en de jerk. Het olympisch gewichtheffen is een groot onderdeel van CrossFit en duurt enige tijd om onder de knie te hebben. Zelfs ervaren CrossFit atleten zijn nog continu bezig met het verbeteren van hun techniek. Eén van de meeste bekende experts op het gebied van het olympisch gewichtheffen is Mike Burgener. Jullie kennen hem wellicht niet, maar hij is de bedenker van de burgener warm-up. In de CrossFit wereld heeft hij een groot aantal atleten geholpen en tot de dag van vandaag is hij nog steeds actief als coach. CrossFit heeft de afgelopen weken een prachtige serie video’s over Mike Burgener gemaakt waarin hij meer verteld over zichzelf en zijn passie voor de sport. Klik je op “lees meer” dan kom je het eerste deel uit de serie tegen. Veel kijk plezier en wie weet steek je nog iets op van de oude “gezeer”!