7 juli 2015: Een kijkje tijdens de training van de allerbeste gewichtheffers

Workout of the day (WOD)
A.
Snatch 1-1-1

B.
“Isabel”
For time:
30 Snatches, 60kg/42,5kg

Challenge of the month – Juli
Zoveel mogelijk ring dips
* Scaling: push-ups

Altijd al willen weten hoe de allerbeste gewichtheffers zich voorbereiden op een competitie? Of wil je weten wat voor oefeningen zij doen tijdens een training sessie? Dan heb je mazzel. Want in de blogpost van vandaag delen wij een aantal van deze toffe filmpjes met je. De website “All Things Gym” is sinds kort video’s gaan maken van top gewichtheffers en hun voorbereiding op wedstrijden. Diverse top landen zijn al aanbod geweest. Denk bijvoorbeeld aan de jongste atleten uit Colombia, China en Noord-Korea. Maar ook meer ervaren atleten, waaronder een aantal wereldrecordhouders, komen voorbij. Het is enorm motiverend om deze atleten aan het werk te zien. De snelheid en perfectie waarmee zij de bewegingen uitvoeren is bizar. Elke herhaling is nagenoeg hetzelfde. Dat kun je alleen bereiken door jaren te trainen. Misschien wordt je nooit zo goed als deze atleten, maar laat dat je niet demotiveren. Iedereen kan altijd beter worden. Vanavond is er weer een oly uur die je dichter bij je doelen kan brengen. 3…2…1…GO!!!