7 juli 2014: Free+style van Carl Paoli

Workout of the day (WOD)
Thruster 2-2-2-2-2

Challenge of the week – week 28
AMRAP of:
Ring dip support (score is aantal seconden)

Volgende week komt het boek van Carl Paoli officieel uit. Weet je niet over wie wij het hebben, kijk dan eens op Gymnasticswod.com. De oud turner heeft tal van CrossFit atleten geholpen bij het efficiënter maken van hun bewegingen. Van simpele bewegingen als pull-ups en squats tot aan een backward roll to support, hij heeft van bijna elke beweging wel een video gemaakt. Naast zijn succesvolle website komt er nu dus ook een boek. In zijn boek wilt hij lezers handvatten geven om elke beweging helemaal onder de knie te krijgen. Ben je nieuwsgierig? Lees de volledige beschrijving van het boek dan op de website van Amazon. Op bol.com en op Amazon kun je het boek ook al voor bestellen (op 15 juli komt hij officieel uit). Wij weten zeker dat het boek jouw als atleet verder op weg kan helpen om nog fitter te worden!