7 april 2017: De perfecte dag

Workout of the day (WOD)
7 min AMRAP of:
7 Handstand push-ups
7 Ring dips
7 Burpees

Challenge of the month – April
Met de hele box:
1.500.000m Run

Heb jij ooit nagedacht hoe de perfecte dag eruit ziet voor jou? Welk tijdstip sta je op? Wat zijn je activiteiten gedurende de dag? Wat ga je eten? De antwoorden zijn voor iedereen verschillend. Als je bij ons traint is de kans groot dat je elke dag wat gezonder en fitter door het leven wilt gaan. Hoe jij je dag indeelt heeft daarop een grote impact. MobilityWOD heeft een handige infographic gemaakt met diverse tips die je kunnen helpen om dit te optimaliseren. Probeer niet meteen elke stap te implementeren maar begin met eentje die jou het leukst lijkt of die het meeste van toepassing is op jouw situatie. Als het een gewoonte begint te worden om het dagelijks te doen, ga door met de volgende. Voor je het weet heb jij de perfecte dagindeling om zo gezond en fit mogelijk door het leven te gaan. Klik hier voor de infographic!