6 november 2017: Extra CrossFit Level 2 Trainer Course in januari

Workout of the day (WOD)
Deadlift 5-5-5-5-5
Max L-sit x 5
* No mixed grip allowed for the deadlift.

Challenge of the month – November
Met de hele box:
Zoveel mogelijk meters roeien

Alle coaches opgelet! Kon je er in november niet bij zijn voor de eerste twee CrossFit Level 2 Trainer Courses dan hebben wij goed nieuws. Op zaterdag 20 en zondag 21 januari komt de cursus opnieuw naar onze box. Voor meer informatie over de kosten, de inhoud van de cursus en om jezelf op te geven kun je deze link volgen. Voor vragen kun je een e-mail sturen naar seminars@crossfit.com. Wij hopen je in het nieuwe jaar te verwelkomen in onze box!