6 januari 2016: Competition, community, participation

Workout of the day (WOD)
For time:
500m Row
60 Bench press, 85kg/60kg
1000m Row
40 Bench press, 85kg/60kg
2000m Row
20 Bench press, 85kg/60kg
* In teams van twee. Eén persoon werkt, de ander rust. Elke 250m wisselen met roeien.

Challenge of the month – Januari
Met de hele box:
30.000 Push-ups

De grootste CrossFit competitie van de wereld, de CrossFit Games, is een aantal weken van ons verwijderd. Het begint allemaal met de Open. In deze fase van de competitie kan iedereen mee doen en moeten deelnemers vijf weken lang iedere week een workout volbrengen. Het maakt niet uit of je nog niet alles kan, net begonnen bent of geen kans maakt om je te kwalificeren voor de volgende fase. Het gaat om participeren, je grenzen verleggen en kijken waar je op dit moment staat. Junior en ik gaan dit jaar voor de zesde keer meedoen aan de Open. We zijn nog nooit in de buurt gekomen van kwalificeren en meerdere keren moesten wij oefeningen of gewichten gebruiken wat ons nog niet eerder was gelukt. Het was iedere keer weer afzien, maar het was ieder jaar een ervaring om nooit te vergeten. Ons doel is om die ervaring dit jaar met nog meer mensen te delen. In 2015 deden 42 leden van Reebok CrossFit Almere mee aan de Open. In 2016 willen wij dat aantal minstens naar de zestig brengen. Vanaf 14 januari kun jij jezelf inschrijven via games.crossfit.com en op 25 februari wordt de eerste workout bekent gemaakt. Ga jij de uitdaging dit jaar met ons aan? Kijk voor meer informatie op de website van de CrossFit Games of stel je vraag aan één van onze coaches. Klik op “lees meer” om te zien waarom ook jij dit jaar moet meedoen.