6 december 2014: Kom jij naar de Flexcup 2014?

Workout of the day (WOD)
“The Don”
For time:
66 Deadlifts, 50kg/35kg
66 Box Jumps, 24″/20″
66 Kettlebell Swings, 24kg/16kg
66 Knees To Elbows
66 Sit-ups
66 Pull-ups
66 Thrusters, 25kg/20kg
66 Wall Balls, 20lbs/14lbs
66 Burpees
66 Double Unders

Challenge of the week – week 49
Max bottom dip hold (aantal seconden = score)

Vandaag en morgen vindt één van de grootste fitness expo’s van de Benelux plaats in het congrescentrum Koningshof te Veldhoven. De Flexcup is niet alleen maar gericht op bodybuilders. Er zijn wedstrijden in diverse disciplines gedurende het hele weekend. Van schaars gekleden mannen en vrouwen die hun spierballen laten zien tot aan brute kracht in een potje armworstelen. Net als vorig jaar is er ook een aparte wedstrijd voor de CrossFit liefhebbers, de Njoya League. Elf teams, bestaande uit drie mannen en drie vrouwen, nemen het vandaag tegen elkaar op in vijf workouts. Verschillende topatleten uit de Nederlands CrossFit community zijn aanwezig en geven alles wat zij in zich hebben. Ook onze eigen coach en atleet Channa doet mee. Zij komt uit voor het team van CrossFit Culemborg. Kortom, genoeg reden om eens een kijkje te gaan nemen in Veldhoven.