31 oktober 2014: CrossFit Level 1 Trainer Course in januari 2015

Workout of the day (WOD)
For time:
100 Wallball shots, 20lbs/14lbs
100 Toes-to-bar
100 Overhead squats, 35kg/25kg
100 Double-unders

Challenge of the week – week 44
2 min AMRAP of:
Double-unders

Trots en vereerd zijn wij om jullie te mogen vertellen dat er op 17 en 18 januari 2015 een CrossFit Level 1 Trainer Course is in onze box. Dit wordt de allereerste seminar die wij mogen hosten voor CrossFit. De Level 1 is een introductie cursus voor trainers en atleten die meer willen leren over de methodes en technieken van CrossFit. Onder begeleiding van de beste coaches kom je meer te weten over wat CrossFit is, waarom het werkt en het allemaal in de praktijk kan worden toegepast. Maar het is niet alleen maar stil zitten en luisteren. Ook ga je aan de slag om beter te worden in de fundamentele bewegingen. Klinkt dit interessant en wil je graag meer weten? Kijk dan op deze link voor meer informatie. Op deze pagina kun je jezelf ook inschrijven. Dit gaat niet via ons maar via CrossFit. Wij hopen jullie dan te zien!