31 mei 2017: PR’s van de maand mei en resultaat challenge of the month

Workout of the day (WOD)
Sumo deadlift 5-5-5-5-5

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
50.000 Push-ups

Mei was een maand waarin wij met zijn allen stappen vooruit hebben gemaakt. Het is niet op whiteboard met PR’s terug te zien maar met name zit de verbetering hem in lichaamsgewicht oefeningen zoals push-ups, pull-ups, sit-ups en squats. Daar lag de focus van de programmering van deze maand. De resultaten op de workout “Murph” liegen er niet om. Het is mooi om te zien hoeveel mensen er die dag zijn gekomen en de workout hebben volbracht binnen de gestelde time cap. Zie de foto hieronder voor alle PR’s die er deze maan zijn genoteerd.

Er kunnen vandaag nog steeds push-ups worden gedaan voor de challenge of the month maar één ding staat vast: wij hebben hem met zijn allen volbracht. Dit heeft vooral te maken met de hoeveelheid push-ups in de workouts van de afgelopen maand. Toch werd er ook buiten de lessen om aandacht besteed aan deze basis turnoefening. De volgende keer dat wij push-ups als challenge gaan doen kan het aantal zeker omhoog. Zou 60.000 haalbaar zijn? Of zelfs 75.000?

Wat de challenge van volgende maand is lezen jullie morgen op de blog…