3 mei 2016: Zon, zee, strand en spierballen

Workout of the day (WOD)
10 rounds for time of:
10/8 Cal Assault Bike
* In teams van vier. Eén persoon werkt, de rest rust uit. Iedereen doet tien rondes.

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
1.000.000m Run

Heb jij al een buddy gevonden voor de Beach Throwdown 2016? Als jij opzoek bent naar de volgende uitdaging maak je dan klaar voor deze competitie waarbij je in teams van twee aan de slag gaat. In de eerste fase moeten de atleten een aantal kwalificatie workouts doen. Zij hebben vanaf woensdag 18 mei tot en met woensdag 25 mei om hun scores door te geven. Aan deze fase van de competitie kan iedereen meedoen en in de box gaan wij wederom een dag prikken waarop wij met zoveel mogelijk teams deze workouts tegelijk kunnen doen. Wanneer dat precies is maken wij zo spoedig mogelijk bekend.

Plaats jij je samen met je buddy voor de finales dan mag je laten zien wat je kan op het strand van Zandvoort in het weekend van 25 en 26 juni. Daar strijden 180 teams (120 mannen teams, 60 vrouwen teams) in verschillende categorieën tegen elkaar. Als je meer competitie ervaring op wilt doen dan is dit een kans die je niet kunt laten liggen. Daarnaast staan er wederom twee gezellige weekenden op ons te wachten. Inschrijven voor de competitie kun je doen op de website van de Beach Throwdown en kost €15,00 per persoon. Meer informatie kun je ook op hun website vinden. De vraag is niet of je het gaat meedoen maar met wie je gaat meedoen. 3…2…1…GO!!!