29 januari 2023: Workout of the day

Workout of the day
5 rounds for time of:
75 Double-unders
25 Push-ups

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Challenge van de maand.
Consistency Challenge.

Gymnastics Week 5

Maandag
Vandaag zal in het teken staan van pull-ups en ring dip/muscle-up. Zowel strict kracht als uithoudingsvermogen en volume.

Dinsdag
In deze les gaan we volume oefenen in een CrossFit Games Style workout die pistols en handstand push-ups bevatten.