26 mei 2017: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, Coach Sophie!

Workout of the day (WOD)
“Sophie 23”
5 rounds for time of:
23 Hang power cleans, 30kg/25kg
23 Push-ups
23 Front rack lunges, 30kg/25kg
23 Pull-ups
200m Run

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
50.000 Push-ups

Es ist wieder einmal Zeit für eine kleine Party in unserer Box! Heute feiert unsere Coach(in) Sophie nämlich ihren 23. Geburtstag und da können wir natürlich nicht einfach untätig zuschauen. Aus diesem Grunde bezieht sich das heutige Workout auch auf eine Mischung aus Sophie’s Lieblingsbewegungen und Bewegungen, die sie weniger gerne macht. Und der heutige Blog-Post ist auch noch auf Deutsch! Ganz speziell für Dich, Sophie, unsere Lieblings Deutsche! Wir wünschen Dir einen ganz tollen Tag und alles, alles Gute!