26 augustus 2016: Word jij de sterkste man of vrouw van onze box?

Workout of the day (WOD)
3 rounds for time of:
1000m Row
800m Run

Challenge of the month – Augustus
Work on your weaknesses!
* Elke minuut dat je aan een weakness werkt is één punt. Het doel is om met de hele box zoveel mogelijk punten te scoren en onze weaknesses te verslaan.

Over iets meer dan twee weken is er een fantastische seminar bij ons in de box gericht op strongman. Op zaterdag 10 september komt Logan Gelbrich namelijk de CrossFit Strongman Course geven. Je leert hoe je onhandige objecten als atlas stones, yokes en fusten het beste kunt verplaatsen. Deze bewegingen hebben een unieke neurologische stimulans die ervoor zorgt dat je sterker wordt dan ooit. Alsof dat nog niet reden genoeg is om het doen is het ook nog eens erg leuk. De objecten vormen een uitdaging die een barbell je niet zal geven. Dat is dan ook één van de redenen dat je de bewegingen uit het strongman steeds vaker terug ziet komen in competities zoals de CrossFit Games. Lijk het jouw leuk om mee te doen aan deze seminar? Geef je dan op via deze link. De kosten zijn $395,- per persoon. Het is geen vereiste om in het bezit te zijn van je CrossFit Level 1 om hier aan mee te kunnen doen. Als je vragen hebt over de cursus laat het ons dan weten. Word jij de sterkste man of vrouw van onze box? Wij hopen je 10 september te zien!