25 januari 2017: Gefeliciteerd coach Elianne met je 25e verjaardag!

Workout of the day (WOD)
For time:
1000m Row
100 Double-unders
10 Power cleans, 85kg/60kg

Challenge of the month – Januari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk Air Squats

Afgelopen zaterdag was het al feest in de box. Toen stond er namelijk niet zo maar een workout op het programma. Het was tijd voor een herhaling van de b-day mash van vorig jaar. Coach Rodney vierde namelijk op zondag zijn verjaardag en vandaag is het de beurt aan Elianne. Zij viert vandaag haar 25e verjaardag. Geef haar een extra high five en knuffel als je haar ziet in de box. De traktatie hebben wij van haar al gehad in de vorm van spierpijn in onze benen. Namens het hele team van Reebok CrossFit Almere wensen wij haar een hele fijne verjaardag. Op naar een jaar met nieuwe uitdagingen, persoonlijke records en thrusters!