23 november 2015: Laatste beginnerslessen van 2015

Workout of the day (WOD)
10 rounds of:
1 min Cindy (5 Pull-ups, 10 Push-ups, 15 Squats)
1 min Rest

Challenge of the month – November
20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled)
* Met de hele box

Over twee weken is het je laatste kans om dit jaar nog te starten met CrossFit. Op maandag 7 december om 20.30 uur en dinsdag 8 december 19.30 uur staat de eerste beginnersles op het programma. Samen met anderen leer je in acht lessen, verspreid over vier weken, de fundamentele bewegingen van ons programma. De basis is niet alleen belangrijk om blessures te voorkomen, maar ook om te zorgen dat je op de lange termijn resultaat blijft boeken. Alhoewel iedere les in het teken staat van diverse technieken, word er ook gewerkt aan het verbeteren van je fitheid. Elke les wordt er namelijk afgesloten met een intensieve workout die naar ieder zijn niveau is aan te passen. Daardoor begin je direct de voordelen te ervaren van onze trainingen. Wil jij graag meedoen aan de beginnerslessen van december? Vul dan dit formulier in om je in te schrijven. Voor meer informatie over de beginnerlessen kun je hier klikken. Mocht je nog vragen hebben dan kun je altijd contact met ons opnemen. Tot snel!