23 december 2015: Members Spotlight – Justin

Workout of the day (WOD)
6 rounds for time of:
500m Row
15 Thrusters, 60kg/42,5kg
* In teams van twee. Na elke volledige ronde wisselen.

Challenge of the month – December
Met de hele box:
25.000 Burpees

Samen met zijn trainingsmaatje Roy kom je hem regelmatig tegen in de box. Justin kun je dan ook gerust een sportieveling noemen, want naast CrossFit is hij ook erg druk met Krav Maga en zijn werk als docent lichamelijke opvoeding. Voorlopig moeten wij het helaas een week zonder deze ninja doen. Hij is momenteel namelijk zijn vriendin Melissa aan het opzoeken in Vancouver, Canada. Wij wensen hun een hele fijn tijd samen. Klik op “lees meer” om erachter te komen wat Justin nog meer bezig houdt. 

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Ik ben docent lichamelijke opvoeding op het Oostvaarders college in Almere Buiten.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Geboren in Almere, opgegroeid in Almere en woon nog steeds in Almere.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
   Ik woon op dit moment samen met mijn twee katten Dick en Méo. Ik heb ook een vriendinnetje, maar die is op dit moment 7629,88 km hier vandaan om lekker te snowboarden.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Ik heb wel heel wat sporten gedaan. Badminton, voetbal, volleybal, boksen en naast CrossFit doe ik ook nog Krav maga.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Net zoals menig ander lid ben ik ooit meegesleept door Roy van der Klis. Dat was nog in de oude box. Na een pauze van ongeveer een jaar, geteisterd door blessure’s ben ik toch weer begonnen!
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Rennen!
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Overhead squat.. hoe mooi ik de beweging ook vind, deze drukt mij altijd met me neus op het feit dat ik veel meer aan mobility moet doen.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Een goede hip-hop beat van Dj-premier laat mij altijd wel nét iets harder werken!
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Heb je even? Ik ben 4 dagen in de week nog druk met Krav, sporten is wel echt waar ik m’n ei in kwijt kan. Verder houd ik er van om lekker met vrienden te zijn, uit te gaan of een avondje met lekker eten en drinken op de bank te hangen. Verder vind ik reizen geweldig. Of het nou naar een warm land is op een strandstoel hangen, een rondreis door een onbekend land of een weekje wintersport.
10. Wat is je lievelingseten?
    Spareribs denk ik, of anders macaroni uit de oven van mijn moeder.
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Mensenmens
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Vakantie! (docent = 13 weken per jaar, just sayin’)