22 november 2016: Start in december met CrossFit

Workout of the day (WOD)
A.
Shoulder press 3-3-3-3-3

B.
3 sets of:
Max ring dips

Challenge of the month – November
Met de hele box:
Zoveel mogelijk kettlebell swings

Wil jij graag in het nieuwe jaar goed van start gaan? Schrijf je dan nu in voor de beginnerslessen van december. Doe je in december namelijk mee dan kan je in het nieuwe jaar meteen meedoen met onze reguliere lessen. Op maandag 5 december om 20.30 uur en dinsdag 6 december om 19.30 uur vind de eerste les plaats. In totaal zijn er acht beginnerslessen waarin je de fundamentele bewegingen van ons programma leert. Alhoewel het aanleren van de diverse technieken centraal staat, sluiten wij iedere les ook af met een intensieve workout die kan worden aangepast naar ieder zijn niveau. Op die manier ervaar je meteen de voordelen van ons programma. Inschrijven voor de beginnerslessen van december kun je doen door dit formulier in te vullen. Als je nog vragen hebt kun je altijd contact met ons opnemen door te bellen naar 0632899063 of door ons contactformulier in te vullen. Wij hopen binnenkort kennis met je te maken en jou te helpen om je doelen te bereiken. 3…2…1…GO!!!