22 juli 2015: Ga jij in augustus de uitdaging aan?

Workout of the day (WOD)
15 min AMRAP of:
15 Kettlebell swings, 32kg/24kg
15 Burpees

Challenge of the month – Juli
Zoveel mogelijk ring dips
* Scaling: push-ups

Wil jij beginnen met CrossFit? Of ken jij iemand die in de vorm van zijn leven wilt komen? Lees dan de blogpost van vandaag goed door. Op maandag 3 en dinsdag 4 augustus starten namelijk de nieuwe beginnerslessen bij ons in de box. Als je wilt starten met CrossFit  is het belangrijk om eerst te zorgen dat je de basis onder de knie hebt. Zo is de kans op blessures kleiner en bereik je sneller je doelen. Door middel van onze beginnerslessen kan iedereen starten met CrossFit ongeacht je huidige fitheid. In acht lessen, verdeeld over vier weken, leer je onder begeleiding van onze ervaren coaches de fundamentele bewegingen. Het grootste gedeelte van de lessen bestaat uit het aanleren en verbeteren van de technieken. Maar dat is niet alles. Want in deze eerste maand begin je ook met het verbeteren van je fitheid. Elke les wordt namelijk afgesloten met een intense workout die op ieder zijn niveau is aan te passen. Van huismoeders tot aan topatleten, CrossFit is voor iedereen toegankelijk. Lijk het jou wat om ook de uitdaging aan te gaan? Voor meer informatie over de beginnerlessen kun je hier klikken. Als je jezelf direct wilt inschrijven dan kun je hier klikken. Mocht je nog vragen hebben neem dan gerust contact met ons op!