21 maart 2015: CrossFit Games Open WOD 15.4

Workout of the day (WOD)
“Griff”
For time:
800m Run
400m Backwards Run
800m Run
400m Backwards Run

Challenge of the week – week 12
Max pinch plate, 20kg/15kg

Vorig jaar werd er iets nieuws geïntroduceerd tijdens de CrossFit Games Open. Voor het eerst werd er gebruikt gemaakt van een Concept 2 Rower bij één van de workouts. Dit jaar is er wederom een beweging die nog eerder is voorbij gekomen. In 15.4 moeten de deelnemers handstand push-ups doen. Er zijn strenge regels op de range of motion standards en dat gaat zeker voor een pittige uitdaging zorgen. Helemaal in combinatie met de zware cleans die er ook nog bij zitten. In Portland, Oregon gingen Josh Bridges en Scott Panchik head-to-head na de live announcement. Het was een mooie strijd maar uiteindelijk wist Scott Panchik de hoogste score neer te zetten. Josh Bridges had moeite met de handstand push-ups en raakte daardoor achterop. Je kunt alles nog eens terug zien door op “lees meer” te klikken. Om alle informatie te vinden over de workout, inclusief de movement standards, kun je hier klikken. Wij wensen iedereen veel succes en plezier met de één na laatste Open WOD!