21 februari 2016: Newsflash!

Volgend weekend is het tijd voor de eerste kwalificatie workout van de CrossFit Games Open; 16.1. Je kunt je nog steeds inschrijven voor The CrossFit Games Open via games.crossfit.com! Over 5 dagen wordt de eerste workout bekend gemaakt, dus tot die tijd kan je je nog steeds inschrijven. Op dit moment staan er in onze box 76 mensen ingeschreven en daarmee hebben wij een 7e plaats in Europa. Voor iedereen die al staat ingeschreven hebben wij twee belangrijke mededelingen. Via het inschrijfsysteem kun je elke week aangeven welke dag jij de Open workout wilt doen. Tot en met donderdag kun je dit eventueel nog wijzigen mocht er toch iets tussen komen. Op vrijdag beginnen wij namelijk met het plannen van de workouts en daarvoor moeten wij weten wanneer iedereen komt. Graag vragen wij jullie om daar rekening mee te houden zodat wij kunnen zorgen dat alles soepel verloopt. Daarnaast willen wij iedereen die wilt helpen met het jureren van workouts vragen ons even een e-mail te sturen. Dit kan naar info@reebokcrossfitalmere met als onderwerp “Judgen CrossFit Games 2016″. Vermeld in het bericht op welke dagen je aanwezig kunt zijn. Zo kunnen wij een duidelijk overzicht creëren van de beschikbare judges. De meest recente online judges course kun je hier volgen en die duurt ongeveer 30-60 minuten. Heb je verder nog vragen of opmerkingen neem dan contact met ons op. Alvast bedankt voor jullie medewerking en inzet!

Agenda

24 februari – Voedingsworkshop
25 februari – Bekendmaking CrossFit Games Open WOD 16.1
3 maart – Bekendmaking CrossFit Games Open WOD 16.2
10 maart – Bekendmaking CrossFit Games Open WOD 16.3
17 maart – Bekendmaking CrossFit Games Open WOD 16.4
24 maart – Bekendmaking CrossFit Games Open WOD 16.5
27-29 mei – Meridian Regionals, Madrid, Spanje
19-24 juli – The CrossFit Games, Carson, Californië

Wist je dat?

• er een paar mensen gister hun eerste muscle-up hebben gehaald bij de skillday? Great job!
• de nieuwe wallball shots targets bijna af zijn?
• Saskia van G. na 3 jaar, met een kleine break, trainen bij ons haar eerste pukie had na de 5k row?! Good to have you back!
• L-sits er zo makkelijk uitzien, maar o zo zwaar zijn?
• we gister voor het eerst geroeid hebben bij de Endurance les?
• Orlando woensdag weer terug komt? Welcome back topper!