20 juni 2017: Members Spotlight – Lilian

Workout of the day (WOD)
“Air Force”
For time:
20 Thrusters, 42,5kg/30kg
20 Sumo deadlift high pulls, 42,5kg/30kg
20 Push jerks, 42,5kg/30kg
20 Overhead squats, 42,5kg/30kg
20 Front squats, 42,5kg/30kg
* Every minute, on the minute, perform 4 burpees.

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
10 uur Handstand hold

Eén van de liefste, aardigste dames die wij in de box hebben staat vandaag in de members spotlight. Lilian willen wij niet meer kwijt. Door haar werk traint zij vaak op verschillende tijden bij ons. Toch kan je haar regelmatig bij ons over de vloer vinden. Wat je zeker moet doen is haar vragen waar zij allemaal is geweest op de wereld. Zij zit vol met avontuurlijke verhalen. Lees haar antwoorden op onze vragen hieronder. 

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Ik werk al iets meer dan 12,5 jaar bij de politie in Amsterdam en vind het nog steeds erg leuk om te doen.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Ik ben geboren in Staphorst of all places. Ik heb hier tot mijn 14e gewoond waarna ik in Haarlem, Harlem, MT USA heb gewoond. Ondertussen ben ik in Almere geland.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
   Ik woon nu 8 jaar alleen samen met mijn rode kater Sam.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Verschillend maar daar gaat wel een paar jaar overheen voor CrossFit in mijn leven kwam. Basketbal, wedstrijd zwemmen, atletiek en sinds kort af en toe rugby.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Via via eigenlijk. Had al jaren slappe excuses waarom ik het niet zou doen: geen tijd, geen zin, geen geld. Onzin eigenlijk. Rick heeft me uiteindelijk enthousiast gemaakt en overgehaald.
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Sinds kort de snatch.
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Burpee.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Iets met een goede beat vind ik het lekkerst. Maar als ik mee kan zingen (playbacken) vind ik het ook goed.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Mijn motor. Korte rit, lange rit, circuit. Duiken tijdens vakanties is ook iets wat ik graag doe.
10. Wat is je lievelingseten?
    Sushi!
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Wereldreiziger.
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Reizen.