20 december 2017: Members Spotlight – Werner

Workout of the day (WOD)
10 rounds for time of:
10 Push-ups
10 Sumo deadlift high pulls, 30kg/20kg
30 Double-unders

Challenge of the month – December
Burpee challenge – zie whiteboard in de box

Aardigere mensen dan Werner bestaan er bijna niet. Met zijn hart van goud is hij altijd in voor een praatje. Maar dat niet alleen. Wanneer de klok start gaat er een knop om en gaat hij helemaal op in de workout. Tot het gaatje gaan kan Werner zeker. Om deze redenen genieten wij elke les weer van hem. In de blogpost van vandaag kun je hem beter leren kennen.

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Als praktijkondersteuner bij Psycholoog Bredius en als Senior Psychiatrisch verpleegkundige in een TBS kliniek.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   In het mooie Amsterdam Zuid en getogen door geheel Amsterdam. Sinds mijn 16de(1986) woonachtig in Almere.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
   Getrouwd met Marjolein en ik heb twee dochters van 20 jaar Roos en 22 jaar Noelle en een zoon 8 jaar Ruben. George (Franse Bulldog) heeft al kennis gemaakt met de box
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Al jaren mountainbiken met veel plezier en geprobeerd om fitter te worden in de sportschool. Echter bleef dit bij spinnen en de gewichten liet ik links liggen. Uiteindelijk dus geen succes.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Omdat ik fit wil worden mede vanwege mijn werk en natuurlijk mijn kinderen gaf een vriend van mij een tip over CrossFit en met speciale tip RCFA wat bij mij zou passen.
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Tot nu toe vind ik alles leuk en merk ik dat het allemaal goed voor mij is.
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   De burpees zou heel makkelijk zijn om te zeggen i.v.m. de intensiteit maar het touwklimmen is niets voor mij.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Heerlijk om te trainen met muziek van Kendrick Lamar , Future en Drake. Maar een goede afspeellijst met beat of salsamuziek sla ik niet af.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Zoals ik al aangaf is mountainbiken heel fijn. Koken/eten/bier/wijn zijn mijn overige hobby’s naast mijn gezin die op nummer één staan.
10. Wat is je lievelingseten?
    Eten is net als muziek, soms wil je comfortfood zoals een pizza en soms een goede steak of rissoto. Kookboeken zijn er genoeg hierin huis.
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Gezellig/vriend.
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Clichématig maar mijn gezin.