20 december 2014: Nog enkele plekken beschikbaar…

Workout of the day (WOD)
“Bring-a-friend”
6 rounds for time of:
40 Double-unders
30 Box jumps, 24″/20″
20 Kettlebell swings, 24kg/16kg
* In teams van twee. Na elke ronde wisselen.

Challenge of the week – week 51
2 min AMRAP of:
Wallball shots, 20lbs/14lbs

Er staan in het nieuwe jaar twee CrossFit Level 1 Trainer Courses op het programma bij Reebok CrossFit Almere. De eerste, in januari 2015, is al helemaal uitverkocht. Wil je de cursus toch graag volgen dan zijn er gelukkig nog enkele plekken beschikbaar bij de cursus van februari. Of je nu een betere coach wilt worden of een betere atleet, je zult er geen spijt van krijgen. In het weekend worden de theorieën achter de CrossFit methode uitgelegd en ga je aan de slag met het leren van de fundamentele bewegingen. Dit gebeurd allemaal onder begeleiding van de beste coaches uit de CrossFit community. Behaal je het examen aan het eind van het weekend dan mag jij jezelf een CrossFit Level 1 Trainer noemen. Om je in te schrijven volg je deze link. Voor meer informatie over de cursus, de kosten en het inschrijfproces ga je naar deze link. Wacht niet tot het te laat is en schrijf je vandaag nog in. Zien wij jou op 21 en 22 februari 2015 op de Televisieweg 64? Je krijgt er gegarandeerd geen spijt van!