20 april 2016: Joyce en Channa naar San Diego!

Workout of the day (WOD)
Snatch 1-1-1
Snatch push press 2-2-2
Sotts press 3-3-3

Challenge of the month – April
Met de hele box:
15.000 Strict pull-up

Waarschijnlijk heb je het al gehoord of voorbij zien komen maar vandaag gaat het dan toch echt gebeuren. Coaches Joyces en Channa vertrekken voor twee weken naar San Diego, Californië. Zij gaan daar niet alleen maar heen om te genieten van het heerlijke weer, het verrukkelijk eten en de prachtige omgeving. In het eerste weekend doen zij mee aan de allereerste CrossFit Culinary Ninja Course ter wereld. Daar worden zij omgetoverd in ninja’s op het gebied van het koken van gezonde en voedzame maaltijden. Onder leiding van niemand minder dan Paleo Nick leren zij hoe je een “food prep” master wordt. De week daarna doen zij bij dezelfde box, CrossFit Del Mar, mee aan de CrossFit Level 2 Trainer Course. In deze cursus worden je coachingsvaardigheden onder de loep genomen en krijg je feedback van de meest ervaren CrossFit trainers die er zijn. Daarnaast wordt er dieper in gegaan op het programmeren van workouts, het leiden van een les en veel gemaakte fouten bij diverse bewegingen. Kortom, er staat een hoop op het progamma. Als je actief bent op Snapchat kun je hun dagelijkse bezigheden volgen via het account “joyce-channa”. Wij wensen hen namens het hele team van Reebok CrossFit Almere en de community ontzettend een veilige reis en mega veel plezier! 3…2…1…GO!!!