19 april 2017: Laatste plekken gymnastic workshop aanstaande zondag

Workout of the day (WOD)
5 rounds for time of:
200m Run
7 Push jerks, 70kg/52,5kg

Challenge of the month – April
Met de hele box:
1.500.000m Run

Aanstaande zondag vind de eerste van de twee geplande gymnastics workshops plaats. Van 13.00 uur tot en met 17.00 uur kun je onder leiding van coach Joyce werken aan je basisvaardigheden van gymnastics. Denk aan bewegingen zoals de hollow body, kip swings, pull-ups en push-ups. Zelfs wat lastigere bewegingen zoals handstands en ring dips komen voorbij. Je gaat na de workshop weg met een betere techniek en de kennis om jezelf verder te ontwikkelen. Op deze manier zet je een stap dichterbij om meer workouts “RX” voor je naam te hebben.

Lijkt het je leuk om hier aan deel te nemen? Dan hebben wij goed nieuws. Er zijn namelijk nog twee plekjes beschikbaar voor de workshop van aanstaande zondag. Je kunt inschrijven door een e-mail te sturen naar info@reebokcrossfitalmere.nl met als onderwerp “Inschrijving Gymnastic Workshop”. De kosten om mee te doen zijn €50,00 en kunnen op de dag zelf worden voldaan. Je kunt contant betalen of pinnen. Wacht niet te lang en zorg dat je deze unieke kans niet hoeft te missen!