18 november 2015: Wat zou er gebeuren als je niet zou slapen?

Workout of the day (WOD)
For as long as you can continue, up to 15 minutes
1 Muscle-up every 15 seconds
OR
10 Pull-ups and 10 Dips every minute

Challenge of the month – November
20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled)
* Met de hele box

Heb jij er wel eens over nagedacht wat er zou gebeuren als je niet zou slapen? In 1965 was er een 17-jarige jongen die 264 uur zonder slaap ging. Je leest het goed, 264 uur. Dat zijn in totaal 11 dagen. Alhoewel de eerst paar uur de gevolgen meevielen werd het daarna snel erger. Het vermogen om zich te concentreren nam af en zijn humeur werd er niet beter van. Niks verassend. Maar wat dacht je bijvoorbeeld van hallucinaties en het vermogen om objecten te identificeren door ze aan te raken? Juist, dat is zeker weten geen pretje. Dat slaap belangrijk is hoef je niemand te vertellen. Chronisch slaap tekort kan echter leiden tot allerlei problemen, van een slechter geheugen tot aan diabetes. Als atleten is het extra belangrijk om goed te slapen. Het helpt om te herstellen van je trainingen en zorgt ervoor dat je een beter reactievermogen hebt. Zorg dus dat je iedere nacht voldoende slaapt. Ga voor zeven tot acht uur op zijn minst. Als je minder slaapt dan zes uur slaapt kan dat al tot problemen leiden. Klik op “lees meer” voor een interessant TED-Ed filmpje over slaap.