18 maart 2015: Voor de liefhebbers van gewichtheffen

Workout of the day (WOD)
5 rounds for time of:
400m Run
30 Kettlebell swings, 16kg/12kg
30 Burpees

Challenge of the week – week 12
Max pinch plate, 20kg/15kg

Als jij een fan bent van gewichtheffen en je wilt er graag meer over leren dan is er goed nieuws. Catalyst Athletics heeft namelijk een aanbieding op één van hun nieuwe boeken. Het boek “Olympic weightlifting: Cues & Corrections” van Daniel Camargo is in de aanbieding. Zelf heb ik het boek al enige tijd in mijn bezit en pas geleden ben ik begonnen met het lezen. Ik was na de eerste pagina’s meteen van mening dat ik er eerder aan had moeten beginnen. Het boek bevat praktische informatie over hoe jij je snatch, clean and jerk kunt verbeteren. Veel gemaakte fouten worden uitgelicht tot in de detail. Je leest waarom ze voorkomen, waar je aan kunt denken tijdens het liften en welke oefeningen kunnen helpen om van de fouten af te komen. Ik kan het boek dan ook aan iedereen aanraden die zich wilt verdiepen in het gewichtheffen. Op dit moment is het (digitale) boek geen $24,95 maar $16,22. Veel leesplezier!