17 april 2017: Motivatie voor tweede paasdag

Workout of the day (WOD)
20 min AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Air squats
5 Toes-to-bar
10 Burpees
15/12 Cal Assault bike
* In teams van twee. I go, you go style.

Challenge of the month – April
Met de hele box:
1.500.000m Run

Twee heerlijke paasdagen zitten er na vandaag alweer op. Na al de sinaasappelsap, croissants en paaseieren gaan wij weer aan de bak. Om jullie wat motivatie te geven om weer keihard te trainen deze week hebben wij een korte video gevonden van Rich Froning Jr. en Dan Bailey. CrossFit HQ had op een leuke wijze een video gemaakt van de twee heren terwijl zij CrossFit Games Open 17.2 deden. Geniet ervan en wij zien je deze week weer over de vloer om sterker, sneller en fitter te worden.